7 Buah yang Mengandung Zat Besi

  • Share
Semangka Merupakan buah yang mengandung zat besi

Health – Buah yang mengandung zat besi masih belum banyak diketahui. Selama ini, daging atau kerang dikenal sebagai sumber zat besi tertinggi. Padahal, ada banyak buah yang mengandung zat besi menanti untuk dicicipi!

Zat besi adalah zat mineral penting yang dibutuhkan hemoglobin untuk berfungsi dengan baik agar oksigen dapat didistribusikan dengan baik di dalam darah.

Selain itu, kekurangan zat besi bisa menimbulkan berbagai macam gejala merugikan, seperti kelelahan, warna kulit pucat, pusing, nyeri dada, hingga sesak napas.

Jika tak ingin berbagai gejala di atas terjadi, cicipilah berbagai buah yang mengandung zat besi ini:

  1. Kurma
  2. Aprikot kering
  3. Berry
  4. Plum kering
  5. Semangka
  6. Delima
  7. Anggur kering (kismis)

𝗗𝗶𝗸𝘂𝘁𝗶𝗽 𝗱𝗮𝗿𝗶: Sehatq.com

Berikan Komentar Anda
  • Share